Yoga en video
Durante mucho tiempo pensé que el yoga no era para mí. No era lo suficientemente flexible, no entendía las posturas, me sentía torpe. Hasta que encontré esta rutina diseñada específicamente para principiantes.
Llevo 3 meses haciéndola cada mañana y los cambios son reales: menos dolor de espalda, más energía, mejor postura, y una calma mental que no tenía antes.
Cómo la uso en mi rutina
- Despierto y bebo un vaso de agua
- Hago la rutina completa (15 minutos exactos)
Me ducho y preparo el desayuno
Simple. Sin complicaciones. Y lo más importante: es consistente. No necesito motivación; solo necesito empezar. Y una vez que estoy en la esterilla, el cuerpo fluye.
“No necesitas ser buena en yoga. Solo necesitas ser constante en yoga.”
Consejos para empezar
No te compares con la instructora. No te frustras si no llegas a ciertas posturas. Tu cuerpo es diferente y está bien. Lo importante es el movimiento consciente, no la perfección de la postura.
Inténtalo durante una semana. Si no notas diferencia, lo dejas. Pero apuesto a que no vas a querer dejarlo.
